Meditation

Ein weiterer Baustein der Yoga4Face-Methode ist das bewusste Atmen.

Der emotionale und geistige Zustand wird durch das Pranayama (Yogische Atmung) ins Gleichgewicht gebracht. Die gezielte Atmung ermöglicht einen achtsameren und wertschätzenden Umgang mit sich.

„Wie du atmest, so lebst du“
Andreas Tenzer, Dozent der Universität Münster

Die Yoga4Face Atemübungen lehren, wie man sich selber zentrieren und mit neuer Energie versorgen und auffüllen kann.